CITRUS
Apúntate al programa que te acompaña a construir
relaciones conscientes, auténticas y sanas.
(Próxima convocatoria: septiembre 2025)
Inicia un viaje conmigo
CITRUS ha ayudado a decenas de personas a tener relaciones más conscientes y auténticas, más allá del modelo tradicional de pareja.
En el fondo es que este programa no va de monogamia o no-monogamia. Es de cómo me relaciono sanamente conmigo primero y con los demás.”
– P.
QUIERES RELACIONARTE DESDE LA NO-MONOGAMIA
PERO SABES QUE -PRIMERO- TIENES QUE TRABAJAR EN TI
- Para ti, que tu pareja te ha pedido abrir la relación y «se te ha caído el mundo». No sabes cómo gestionarlo pero tampoco quieres que se acabe la relación.
- Para ti, que no tienes claro lo que quieres y necesitas en una relación. No sabes qué pedir ni cuándo, y te acabas perdiendo para encajar y que «te quieran».
- Para ti, que sabes perfectamente el tipo de relaciones que quieres y que no quieres (las que has tenido hasta ahora). No sabes cómo cambiar patrones y acabas atrayendo al mismo tipo de personas.
Desde hace unos años, el poliamor y la no-monogamia han aumentado su popularidad como reacción a un sistema caduco, que muchas veces no funciona. Hay muchas personas que han visto que no encajan en el modelo tradicional de pareja, pero al intentar salirse, se encuentran con muchísima incertidumbre, dudas y miedos.
¿Quiero monogamia o no-monogamia? ¿Cómo voy a gestionar los celos? Si es que ya lo he intentado y tampoco me ha funcionado… ¿Qué puedo pedir en una relación? ¿Me tengo que amoldar para que me quieran? ¿Y si me quedo solo? No sé qué quiero… ¿Me dejará mi pareja si le digo que quiero no-monogamia? ¿Cómo vamos a gestionarlo? ¿Y si me deja por otra persona?
Todas estas dudas y miedos son más que habituales cuando te planteas salir del sistema tradicional de monogamia. Pero hay un camino, que se puede seguir tanto en monogamia como en no-monogamia, que aporta claridad, disipa dudas y que depende de ti: empezar a tener relaciones conscientes.
Tengo un mensaje para ti:
“La mayoría de personas se relacionan por impulsos inconscientes, sin tener claridad ni herramientas. Y es hora de cambiarlo.”
¿QUÉ ES UNA RELACIÓN CONSCIENTE?
- Te sientes libre y en paz de ser como eres, no tienes que ocultar ni ceder partes de ti para que te quieran.
- Tienes claro lo que necesitas y quieres.
- Puedes pedir lo que necesitas y sabes que se te escuchará.
- Escuchas lo que te piden y sabes hasta dónde puedes dar.
- No sientes miedo de mostrarte vulnerable e, igualmente, sabes cómo acompañar en la vulnerabilidad.
- Tienes herramientas y sabes cómo gestionarte emocionalmente, y cómo sostener y acompañar esas emociones en el otro.
- Se trabaja en equipo: todas las partes se implican y aportan su propio trabajo y desarrollo personal.
- Hay una comunicación constante sobre todo tipo de temas relevantes y profundos.
- Los conflictos se aclaran desde el respeto y la construcción de acuerdos y soluciones conjuntas.
- Sientes seguridad porque se han creado acuerdos: respetas y te sientes respetad@ en todo momento.
- Se identifican y se expresan emociones con facilidad, se atienden y se sostienen en equipo.
- Hay un gran nivel de apertura a revisar miedos, creencias y juicios limitantes.
- Existe capacidad de escucha, atención y presencia a las necesidades del@ otr@.
Puedes construir relaciones CONSCIENTES, desde tu autenticidad, en las que te sientAs en libertad y plenitud.
Te presento…
CITRUS
Citrus es un género de árboles que incluye a todos aquellos que dan frutos cítricos: naranjas, mandarinas, limones, limas o pomelos, entre otros.
Todo fruto nace de una estructura de raíces, tronco y ramas. Y hasta ahora, hemos vivido con una estructura que solo nos daba (medias) naranjas.
Lo que te propongo en este programa es revisar nuestras estructuras y construir un modelo propio que te lleve al fruto más acorde a ti, para permitirte diseñar relaciones en base a tu verdadera esencia, a lo que ERES Y QUIERES.
Mi programa CITRUS es la concentración de todo mi trabajo y desarrollo personal en no-monogamia desde hace 9 años. En este programa enseño toda la estructura que considero necesaria para construir relaciones conscientes y auténticas, imposibles de construir sin desarrollo y trabajo personal, revisándonos desde las propias raíces.
Vamos a mirar adentro para construir las relaciones que verdaderamente queremos, y te acompaño durante tres meses hasta que descubras qué tipo de citrus quieres ser y qué fruto resulta de todo esto.
EN QUÉ CONSISTE CITRUS
CITRUS es el programa basado en los tres pilares que considero indispensables para poder construir relaciones CONSCIENTES Y auténticas, y que yo misma he aplicado -y aplico- con mis vínculos:
- RAÍCES (creencias y mentalidad)
- TRONCO (estructura de las relaciones)
- RAMAS (herramientas para el día a día)
RAÍCES
CREENCIAS Y MENTALIDAD
Bajamos a las profundidades para desaprender y deconstruirnos
Relacionarte de otra forma y desde otro lugar es posible, pero solo si bajamos a las raíces, nos deconstruimos y desaprendemos todo aquello que ya no nos sirve pero que nos pesa y nos condiciona.
Revisaremos todas las creencias y juicios que tenemos sobre cómo tienen que ser las relaciones. Pondremos en juicio y cuestionaremos todo lo aprendido sobre apegos, y a partir de ahí, veremos qué encaja y qué no con cada uno, qué nos resuena, qué queremos mantener y qué desechamos.
Comprenderás por qué te relacionas como te relacionas, entenderás y comprenderás tus patrones y serás consciente de tu modelo relacional actual para desde ahí, poder construir otro que te de libertad y en el que te sientas tú.
TRONCO
ESTRUCTURA DE LAS RELACIONES
Construimos los cimientos de las relaciones conscientes y auténticas
Hasta ahora solo hemos conocido la estructura de las relaciones monógamas, La Escalera: conocerse, empezar una relación, irse a vivir juntos, casarse y tener hijos. Al poner en tela de juicio esta estructura acabamos perdidos y desubicados.
Si no seguimos esta estructura, ¿qué estructura seguimos? ¿Cómo creamos una estructura en relaciones de no-monogamia?
En CITRUS aprenderás a crear tu propia estructura de relaciones, sólida, robusta y basada 100% en tus necesidades y querencias. Veremos todos aquellos elementos que conforman los cimientos de una relación consciente y auténtica, y cómo trabajarlos uno a uno para que tu tronco crezca robusto hacia el cielo.
RAMAS
HERRAMIENTAS PARA EL DÍA A DÍA
Gestionamos los retos que nos encontramos al llevarlas a la realidad
Nos hemos deconstruido y tenemos claro qué tipo de relaciones queremos y cómo las vamos a construir pero llega el día a día: las emociones, las conversaciones, los acuerdos…
En este último pilar tendrás a tu disposición todo tipo de recursos y herramientas para la gestión de celos, la construcción de acuerdos, cómo comunicar desde tu centro y esencia, cómo poner límites, cómo construir espacios seguros, cómo tener una relación sana contigo y cuidar de ti en relaciones no-monógamas.
Todo lo práctico, todo lo que necesitas para el día a día para relacionarte desde tu esencia y recoger el fruto de las relaciones que más se adecúe a ti.
ES HORA DE ENTENDER Y EVOLUCIONAR TUS RELACIONES DESDE ESTOS TRES ÁNGULOS,
PARA VIVIR MÁS ACORDE A TI, EN PAZ Y TRANQUILIDAD
¿QUÉ HACE A CITRUS DIFERENTE?
ENFOQUE DE NO-MONOGAMIA
Existen muchos programas de desarrollo personal que trabajan las relaciones conscientes, pero (que yo conozca) este es el único con enfoque directo a la no-monogamia desde un punto de vista ético, consciente y 100% respetuoso.
Muchas personas han entrado en el programa sin tener claro si eran monógamas o no, y han encontrado respuestas y claridad. Aunque el enfoque es a priori no-monógamo, todo lo que aprenderás en CITRUS sirve también para modelos monógamos ya que el paraguas común es la CONSCIENCIA en las relaciones, el desarrollo y el respeto a todo tipo de modelos relacionales.
Eso sí, en CITRUS trabajaremos desde tu esencia y autenticidad con foco a modelos relacionales alternativos al tradicional, y a las herramientas que necesitarás para construir el tuyo propio.
ACOMPAÑAMIENTO DESDE LA EXPERIENCIA
Todos los contenidos, herramientas y metodologías que verás en CITRUS los he validado yo misma, durante los 9 años que llevo en este camino de no-monogamia.
Conozco de primera mano los miedos, la incertidumbre y todas las sensaciones que se viven al iniciarse en este camino de la no-monogamia y el desarrollo personal, y compartiré todos los recursos que me han funcionado (y también los que no me han funcionado, para ahorrarte callejones sin salida).
Durante los tres meses que dura el programa tendrás sesiones grupales semanales conmigo en las que, además del contenido, tendrás un espacio para aclarar dudas y preguntas. Si alguna vez no puedes estar en directo, no te preocupes, todo queda grabado.
Comprobarás cómo el trabajo en grupo es muy benificioso, fundamental para construir comunidad, uno de nuestros pilares.
100% PRÁCTICO Y APLICABLE
En CITRUS no entramos a debatir la parte política ni teórica de la no-monogamia.
Me encantan esos diálogos pero este no es el espacio. Todos los contenidos que vemos tienen una repercusión práctica y real en la forma de relacionarnos, y trabajamos desde ahí.
Las herramientas y recursos que descubrirás son 100% prácticos: gestión emocional, gestión de celos, cómo construir acuerdos, cómo mejorar nuestra comunicación, entre otras.
Y de hecho, mucho de lo que aprenderás podrás aplicarlo tanto a tus relaciones sexoafectivas (que es el foco principal) como a relaciones de amistad, familia e incluso trabajo.
Vas a aprender unas bases y unas herramientas para relacionarte que te servirán para todas tus relaciones desde YA, y que te permitirán gestionarte y relacionarte de una forma más respetuosa contigo.
Ha sido una vía de paz. Calma y paz de saber que el camino que estoy andando es el que tengo que andar. Y que, joder, se puede vivir así.”
– M.
ESTO ES LO QUE APRENDERÁS EN CITRUS PARA CONSTRUIR RELACIONES CONSCIENTES Y AUTÉNTICAS
CITRUS es un programa de 3 MESES DE DURACIÓN en los que recibes nuestra guía y acompañamiento a través de las sesiones grupales.
El contenido se reparte en 3 bloques:
1. RAÍCES (mentalidad y creencias)
2. TRONCO (estructura de las relaciones)
3. RAMAS (herramientas para el día a día).
Cada martes nos vemos en una sesión grupal online y en directo de 2h, con contenido nuevo, en donde -además- compartimos experiencias en base a ese contenido y nos llevamos acciones y ejercicios concretos a realizar.
Si no puedes venir a alguna sesión, podrás verla en diferido, para que no pierdas el ritmo con el grupo.
Una de las claves del éxito del programa es el aprendizaje colaborativo: además de todo el contenido y herramientas que yo os propongo, nos nutrimos de las experiencias del grupo, las compartimos y crecemos juntos.
Cada persona viene con sus vivencias y sus tiempos, y los respetamos y hacemos por acompañarlos.
Hay dos modalidades para poder realizar el programa:
OPCIÓN 1: CITRUS
La base de CITRUS: todas las reuniones grupales online, el chat del grupo, y todos los contenidos teóricos a los que tendrás acceso de por vida.
OPCIÓN 2: CITRUS + ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
Base de CITRUS + acompañamiento individual con Ariadna (psicóloga y sexóloga de Open Mandarina).
Para aquellas personas que quieran y necesiten profundizar más en su casuística individual, pueden contratar la opción de CITRUS con acompañamiento individual.
Ariadna estará en todas las grupales de CITRUS, por lo que podrá acompañarte y realizar un seguimiento exhaustivo de tu caso concreto en paralelo a la realización del programa.
PRESENTACIÓN POR EL EQUIPO CITRUS
¿CUÁNTO TENGO QUE INVERTIR?
Si le pusiera precio real a todo el tiempo y dinero que he invertido en mi formación y desarrollo para poder compartir todo lo que comparto en CITRUS, la verdad es que sería casi una década de mi vida (hace 9 años que empecé en la no-monogamia) con una inversión de más de 12.000 €, solo en formaciones y acompañamiento.
Con CITRUS mi objetivo primordial y propósito es facilitar que el mayor número de personas posible podamos tener relaciones conscientes, auténticas y sanas, y sobre todo, que aquellas que quieran iniciarse en la no-monogamia sientan que hay estructura y referentes.
Por eso, tú tendrás acceso a toda mi formación, conocimiento y experiencia vital por muchísimo menos. Además, si durante las dos primeras semanas del curso sientes que no es para ti, te devolveremos el dinero, sin preguntas incómodas.
CITRUS es una inversión en tu persona, de la que extraerás aprendizajes y vivencias para el futuro de todas tus relaciones. Son 3 meses en los que ganarás perspectiva y herramientas de gestión a las que recurrirás durante muchísimos años (lo sé porque es lo que me dicen).
RESUMEN: TODO LO QUE INCLUYE CITRUS
CITRUS es un programa online de 3 MESES de acompañamiento con acceso a todo el contenido de por vida.
Podrás participar en las sesiones grupales online desde cualquier parte del mundo y trabajar el contenido teórico cómo y cuándo quieras.
CITRUS incluye:
- 12 sesiones grupales* online conmigo y Ariadna (psicóloga y sexóloga especializada en no-monogamias).
- En cada sesión trabajaremos un tema específico de las relaciones conscientes, haremos dinámicas y ejercicios concretos, y compartiremos experiencias (hasta donde quieras) para enriquecer al grupo.
- Toda la teoría y base de las no-mongamias en formato de curso online para que puedas revisarlo y consultarlo cuando quieras, y al que tendrás acceso de por vida.
- Aula virtual, donde podrás ver cada una de las sesiones realizadas y los materiales correspondientes a trabajar.
- Descuentos y los precios más ajustados para todos nuestros eventos presenciales.
- Formar parte de la cOMunidad Open Mandarina, con descuentos exclusivos para todos los eventos presenciales.
* Las sesiones grupales serán los martes de 19 a 21h (hora de España peninsular, CET).
Para aquellas personas que deseen acompañamiento psicológico individualizado, proponemos:
CITRUS con ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
Ofrecemos la posibilidad de vivir CITRUS con acompañamiento individual personalizado de la mano de Ariadna, psicóloga y sexóloga especializada en no-monogamias, que te verá en todas las sesiones grupales y con la que podrás profundizar y trabajar de forma individual los aspectos más relevantes para ti.
Durante los 3 meses, tendrás 5 sesiones de una hora con ella, cada 15 días.
CITRUS
1.313 €
Programa BASE
* 3 meses con 12 sesiones online grupales
* Acceso de por vida al contenido teórico
* Acompañamiento grupal vía Signal
* Descuentos exclusivos para eventos presenciales
* Precio por persona (impuestos incluídos)
Rellena el formulario y te cuento más:
(Próxima convocatoria: octubre 2025)
CITRUS +
1.655 €
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
* 3 meses con 12 sesiones online grupales
* Acceso de por vida al contenido teórico
* Acompañamiento grupal vía Signal
* Descuentos exclusivos para eventos presenciales
* Precio por persona (impuestos incluídos)
+ 5 sesiones individuales con Ariadna
(psicóloga y sexóloga de OM, presente en las grupales)
Rellena el formulario y te cuento más:
(Próxima convocatoria: octubre 2025)
SIN RIESGO
Este es mi programa estrella. El programa en el que he volcado todos mis conocimientos, experiencia y formación, y estoy completamente comprometida a darte la mejor formación y acompañamiento del que soy capaz, para que construyas relaciones conscientes, auténticas y sanas.
Tendrás 14 días desde que arranquemos para pedir la devolución si -por cualquier razón- no te satisface la experiencia, exceptuando el importe por los gastos administrativos de gestión obligatorios (200 €).
IMPORTANTE: te pediremos una reserva inicial de 600 € para guardar tu plaza. El importe no se devolverá en caso de que decidas finalmente no hacer el programa antes de haber empezado.
¿ES PARA TI CITRUS?
Es para ti si…
- Quieres sentir más consciencia, libertad y autenticidad en tus relaciones, quieres cambiar patrones que has seguido hasta ahora.
- Quieres iniciarte en la no-monogamia -solo o con tu pareja- y quieres herramientas y acompañamiento para toda la gestión emocional.
- Buscas claridad sobre lo que quieres y no quieres en una relación.
- Eres una persona dispuesta y abierta al cambio, a la escucha, quieres poner a prueba tus creencias y pensamientos limitantes y expandir tu mente y tu vida.
- Tiendes a sufrir por tu forma de relacionarte, y te apegas demasiado a tus vínculos, sin respetarte.
- Sientes que eres demasiado independiente, te aterra comprometerte con alguien y tu apego evitativo te causa estrés y soledad.
No es para ti si…
- Crees que tienes muy mala suerte en las relaciones, te sientes víctima de las circunstancias y piensas que la culpa es de los demás.
- No quieres conectar con tus emociones, ni trabajar sobre tus miedos e inseguridades.
- Te cuesta mucho cambiar de opinión, eres una persona tajante y directa en tus respuestas, y crees que tu forma de pensar siempre es la correcta.
testimonios
Venía de una inestabilidad de muchos años emocional con las parejas que había tenido y no me sentía nada segura de mis capacidades y estaba muy asustada porque, aparte de todo eso, se venía el que mi pareja me había dicho que quería una no-monogamia ética.
Me encantaron los grupales, poder compartir mucho con otras personas que no necesariamente están en tu misma situación pero tienen una duda vital en cómo relacionarse con los demás. Porque en el fondo es que este programa no va de monogamia o no-monogamia. Es de cómo me relaciono sanamente conmigo primero y con los demás.
Las sesiones individuales… espectaculares. De empezar con un estado y salir del otro como diciendo… ‘en una hora cómo hemos reestructurado’, como consigues reestructurar los pensamientos que parecían súper anclados…
Cuando lo cuento a la gente que me pregunta digo que yo he hecho otros tipos de terapia y -quizás- este es el tipo de acompañamiento que yo necesito. Es un acompañamiento que me ha hecho crecer muchísimo en donde yo tenía el punto débil. ‘Necesitas trabajar aquí, vamos a trabajar aquí, y vamos a trabajar bien’. Se nota que te encanta hacer acompañamientos Lídia.
Ahora yo no dejo de hacer cosas para que las cosas no sean. Los pequeños pasos que doy son seguros porque es lo que quiero hacer.”
– P.
Antes de entrar me sentía lleno de dudas, faltado de herramientas y bastante confuso. Yo me sentía muy perdido. Buscaba aclararme en cómo expresar y organizar mentalmente todo el mundo de la no-monogamia. Cómo saber expresarlo y cómo asimilarlo yo ordenadamente. En mi día a día lo tenía un poco patas arriba.
A día de hoy me siento fantásticamente, puedo explicar y compartir cómo lo veo y lo siento y siento que la gente me entiende. Mi visión es muchísimo más clara y creo que transmito esta claridad, con lo cual ahora con la misma gente que antes se me cerraban en banda ahora puedo compartir e incluso tienen interés en ello.
Dentro del programa me ha gustado todo. Las sesiones grupales son potentes e interesantes. Me han gustado las aportaciones que cada uno personalmente ha hecho. Son diferentes formas, visiones… es enriquecedor. Me han gustado todas las herramientas que habéis aportado, todo un conocimiento que yo no tenía. En general me ha gustado todo y además con el retiro ya ha sido redondo, ha sido maravilloso, algo… que no me lo esperaba. Muy potente, muy enriquecedor con la gente… todo muy agradable. No cambiaría nada.”
– Manel
CITRUS
1.313 €
Programa BASE
* 3 meses con 12 sesiones online grupales
* Acceso de por vida al contenido teórico
* Acompañamiento grupal vía Signal
* Descuentos exclusivos para eventos presenciales
* Precio por persona (impuestos incluídos)
Rellena el formulario y te cuento más:
(Próxima convocatoria: octubre 2025)
CITRUS +
1.655 €
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
* 3 meses con 12 sesiones online grupales
* Acceso de por vida al contenido teórico
* Acompañamiento grupal vía Signal
* Descuentos exclusivos para eventos presenciales
* Precio por persona (impuestos incluídos)
+ 5 sesiones individuales con Ariadna
(psicóloga y sexóloga de OM, presente en las grupales)
Rellena el formulario y te cuento más:
(Próxima convocatoria: octubre 2025)